Йога-выходные в Подмосковье "Тишина внутри"

14-16 апреля

Йога-ретрит в Подмосковье

Для обретения спокойствия и внутреннего баланса, тишины и ясности ума и заряда энергией на долгое время

Йога-ретрит выходного дня "Тишина внутри"

— это время, которое Вы полностью посвящаете себе.

На несколько дней мы забудем о делах, волнениях и заботах, вынужденном общении с другими людьми, телефонах, соцсетях и других отвлечениях.

Мы будем:

практиковать хатха-йогу;
расслабляться в йога-нидре;
плавать в бассейне и греться в финской сауне;
медитировать, гуляя в тишине на свежем воздухе;
создавать своими руками изделие из эпоксидной смолы;
восстанавливать силы, отдыхать от суеты большого города и вкусно кушать :)

Почему мы делаем это?

Мы хотим помочь взглянуть на всё со стороны, чтобы увидеть всё таким, как оно есть.
Мы не просто сменим декорации, а избавимся от них.

Это возможность заглянуть за пределы привычных будней, очиститься от беспощадного потока медиа-информации, городского шума, бесконечных звонков, несущественных разговоров.

Мы сместим внимание от внешнего к внутреннему, заглянем в себя и узнаем себя.
"Тишина внутри" поможет прийти к балансу и умиротворению.

Программа

(участие доступно для любого уровня подготовки)

Пятница

17:00-18:00 Заезд
18:00-19:00 Ужин и знакомство
19:15-21:00 Практика Медитации и Йога-Нидры (формирование намерения на ретрит и сонастройка, глубокое расслабление)
21:00-22:00 Бассейн / Свободное время
22:00-23:00 Подготовка ко сну, отбой

Суббота

6:30-8:20 Практика Пранаямы и Хатха-йоги
8:30-10:30 Завтрак
11:00-12:30 Практика "Ресурсный лист"
Тренинг проработки своих намерений "Метод жгута"
12:30-14:30 Творческий мастер-класс по изготовлению изделия из эпоксидной смолы
14:30-15:30 Обед
16:00-17:30 Хатха-йога
18:00-19:30 Ужин
20:00-21:45 Бассейн и финская сауна
22:00-23:00 Подготовка ко сну, отбой

Воскресенье

6:30-8:20 Пранаяма и Виньяса флоу-йога
8:30-9:30 Завтрак
9:30-10:40 Прогулка-медитация на свежем воздухе
11:00-12:30 Завершающая практика Йоги и Медитации "рюкзак привычек"
12:30-13:30 Бассейн (по желанию)
13:30-14:30 Обед
15:00 Сдача номеров и отъезд домой

Проводники ретрита

Настя
преподаватель йоги, сертифицированный йогатерапевт
Проводит практики йоги, помогает другим сохранять здоровье ментальное и физическое и просто объединяет людей

Настя проведёт на ретрите йогу, медитацию и другие практики возвращения ко внутренней тишине
Катя
дизайнер
Работает в travel-индустрии и знает всё о качественном полноценном отдыхе

Катя отвечает за организацию ретрита, а также проведение творческих мастер-классов

Стоимость

В стоимость входит размещение в 2-х местном номере, 3-х разовое питание, бассейн, финская сауна, все практики и мастер-классы

15 500 ₽

14 900 ₽

До 12 апреля

Присоединиться

14 500 ₽

13 900 ₽

Стоимость за человека для пар
(До 12 апреля)

Присоединиться

Место проведения

д. Сватово, 6

Присоединяйтесь к ТГ каналу, где вся подробная информация о ретрите
↓